| 1. |  € 24,00 | EAN-13: 9788898574964 Lisa Purcell
Anatomia dello yoga per principianti
| Edizione: | Elika, 2024 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 24,00 | | Descrizione | Anatomia dello yoga per principianti: Il nuovo manuale di introduzione alla pratica dello yoga che porterà il lettore a scoprirne le basi per prendere confidenza con questa amatissima disciplina. Questo libro spiega tutto ciò che bisogna sapere prima di iniziare, per poi affrontare al meglio gli asana: foto e illustrazioni anatomiche di ogni posizione mostrano i muscoli coinvolti e i singoli benefici sul corpo, mentre le istruzioni dettagliate spiegano in modo chiaro i passaggi da seguire, con avvertenze e consigli. Sono presentati gli asana di base comuni a tutte le tipologie di yoga e soprattutto adatti ai principianti. Infine, sequenze fluide ed efficaci da acquisire con la pratica completano il manuale. |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 18,50 | EAN-13: 9788898574063 Lisa Purcell
Anatomia dell'allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne
| Edizione: | Elika, 2014 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 18,50 | | Descrizione | Negli ultimi anni, le iscrizioni femminili in palestra e alle maratone hanno raggiunto cifre da record, perché è ormai noto che l'esercizio gioca un ruolo essenziale non solo nel miglioramento della forma fisica, del benessere psicologico e del modo di affrontare le sfide quotidiane della vita, ma anche nella prevenzione di malattie e patologie. "Anatomia dell'allenamento al femminile" si rivolge a donne di ogni età e livello di preparazione, proponendo esercizi e programmi di allenamento mirati per le loro esigenze specifiche. Grazie a istruzioni chiare e dettagliate, suggerimenti pratici, tavole anatomiche e l'indicazione dei muscoli coinvolti in ogni esercizio, potrete mettere a punto un programma di allenamento completo e personalizzato, che vi permetterà di snellire gambe, cosce e glutei, tonificare le braccia, incrementare la forza e la stabilità del core, rassodare il corpo e ridurre il girovita, mantenendovi in una forma smagliante. | Aggiungi al Carrello |
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